Yoga yapmanın faydalarını aşağıda sıralıyoruz. Sabırlı ol; Yoganın sonuçları göstermesi zaman alır. Birkaç hafta içinde kendinizi daha sakin ve daha odaklanmış hissedeceksiniz. Birkaç ay sonra organların ve bezlerin gençleşmesi başlayacak.
1. Yoganın beyin ve bezler üzerindeki etkilerinden dolayı artan canlılık.
2. Genç görünüm ve ruh hali: Yoga, doğal bir "yüz germe" etkisi yaratarak yüzdeki kırışıklıkları azaltır. Bu esas olarak inversiyonlardan kaynaklanmaktadır. Her zamanki dik duruşumuz yer çekiminin kasları aşağı doğru çekmesine neden olur. Zamanla yüz kasları sarkar. Her gün birkaç dakikalığına ters çevirmek yerçekiminin etkilerini tersine çevirir, onu gençleştirici bir kuvvet haline getirir, yüz kaslarının sarkmasını önler, kırışıklıkları azaltır ve cildi doğal olarak pürüzsüzleştirir.
Yoga ters çevirmeleri genellikle gri saçın orijinal rengini geri kazandırır ve grileşmeyi geciktirir. Bunun nedeni, inversiyonların kafa derisindeki saç köklerine kan akışını arttırmasıdır. Bu duruş boyun esnekliğini arttırır, boyundaki kan damarları ve sinirler üzerindeki baskıyı hafifletir ve kafa derisi kaslarına daha fazla kan akmasını sağlar. Başka bir deyişle saç kökleri daha fazla besin alır ve bu da daha zengin, daha sağlıklı saçlara neden olur.
3. Daha Uzun Yaşam: Yoga, uzun yaşam için gereken tüm koşulları etkiler: beyin, bezler, omurga ve iç organlar.
4. Artan Hastalık Direnci: Yoga sağlam bir vücut geliştirir ve bağışıklığı artırır. Bu gelişmiş direnç, soğuk algınlığından kansere kadar bir dizi ciddi hastalıkla mücadele edebilir.
5. Geliştirilmiş Görme ve İşitme: Normal görme ve işitme, öncelikle iyi kan dolaşımına ve gözlere ve kulaklara giden sinir iletimine bağlıdır. Gözleri ve kulakları besleyen sinirler ve kan damarlarının boyundan geçmesi gerekir. Yaşlandıkça, omurganın diğer kısımları gibi boyun da elastikiyetini kaybeder ve sinirler ve kan damarları geçerken durgunlukla karşılaşabilir. Bu, sinirlerin ve kanın gözlere ve kulaklara beslenmesini engelleyerek işlevlerini etkiler. Yoga duruşları ve boyun egzersizleri boynun durumunu iyileştirebilir, böylece görme ve işitmeyi güçlendirebilir.
6. Geliştirilmiş Zihinsel ve Duygusal Durum: Yoga, beyin de dahil olmak üzere salgı bezlerini ve sinir sistemlerini gençleştirdiğinden, doğal olarak olumlu bir zihinsel ve duygusal durum ortaya çıkar. İnsanları daha özgüvenli, daha coşkulu ve daha iyimser yapar. Günlük yaşam da daha yaratıcı hale gelir.
